第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

《觉醒年代》主创团队集结了导演高瑞嘉、艺术总监张小群、舞美灯光设计任冬生等一线艺术家，创作打磨历时一年多。全剧采用“通唱式”手法，33首原创音乐贯穿始终，彰显了革命先驱冲破黑暗的坚定意志，并塑造出兼容电子、交响、说唱等多种风格的音乐形象。

当然，有些人可能会觉得杨紫在表现上有些过于用力。但考虑到她所饰演的角色实际上是女扮男装，而非完全的男性形象，只要能够准确地把握这种角色的特点，就已经足够了。

编剧洪靖惠指出，《人生之路》力图最大程度表现原著，以遵循原著精神的创造性改编来接续文脉。她表示，这次改编旨在实现两个目标：“一是让经典名著通过电视剧这个艺术载体在电视荧屏得以呈现，让观众重温经典，感受中国当代优秀文学作品的魅力。二是由于《人生》原小说的篇幅对电视连续剧来说存量不够，需要让小说中的人物的经历从上世纪80年代延续发展，参与到改革开放的进程中，为这一现实主义作品增加故事发展的空间广度和反映时代变迁的时间宽度。”

有人前行，那就有人会阻碍你的前行，做你路上的拦路虎。

范冰冰重返戛纳红毯